구기자 효능
예로부터 불로장생의 약재로 불린 구기자(枸杞子)는면역력 강화, 눈 건강, 피로 회복에 탁월한 효과를 가진 대표적인 한방 건강식품입니다.오늘은 구기자의 효능, 영양성분, 섭취법, 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다.목차구기자란 무엇인가구기자의 주요 영양 성분구기자 효능 10가지구기자 섭취 방법과 하루 권장량구기자 보관법부작용 및 주의사항구기자 자주 묻는 질문 (FAQ)에필로그구기자란 무엇인가구기자는 가지과 식물인 구기자나무(Lycium barbarum)의 열매로,중국에서는 ‘고지베리(Goji Berry)’로 불리며 예로부터 양기(陽氣)를 보하고 정력을 강화하는 약재로 쓰였습니다.국내에서는 한약재, 차, 건강식품 등 다양한 형태로 섭취되고 있습니다.비타민, 미네랄, 아미노산, 베타카로틴 등 항산화 영양소가 풍..
2025. 10. 25.
