반응형 심리상담2 불안 장애의 증상, 자가진단, 극복을 위한 7가지 “별일 아닌데도 자꾸 불안해지고, 마음이 쉴 틈이 없어요.”저도 예전에는 이유 없이 가슴이 답답하고, 자꾸 안 좋은 일이 생길까 걱정만 하며 지냈어요.병원을 찾고서야 ‘불안장애’라는 이름을 알게 되었고,조금씩 내 마음을 돌보는 방법을 배워나가기 시작했어요.혹시 당신도 비슷한 감정을 느끼고 있다면,오늘 이 글이 작은 이정표가 되어드리고 싶어요.📚 목차불안장애란 무엇인가요?불안장애의 주요 증상불안장애의 원인과 발병 기전불안장애의 대표적인 유형불안장애 자가 진단 체크리스트불안장애 극복을 위한 7가지 실천 팁불안장애 치료법과 병원 진료 팁❓ 불안장애 자주 묻는 질문💬 에필로그✅ 불안장애란 무엇인가요?불안장애는 일시적인 걱정이나 긴장을 넘어서,지속적이고 과도한 불안감이 일상생활을 방해하는 정신건강 질환이에요... 2025. 7. 8. PTSD 뜻, 외상 후 스트레스 장애 “그날의 기억은 끝났지만, 감정은 아직 그 자리에 머물러 있어요.”제가 처음 PTSD(외상 후 스트레스 장애)를 알게 된 건사소해 보였던 일상 반응들이 너무 과하게 돌아올 때였어요.작은 소리에도 놀라고, 아무 일 없는데도 가슴이 뛰고, 자꾸 불안한 기분이 맴돌았죠.이게 바로 ‘마음의 상처가 몸에 남은 흔적’이라는 걸 나중에야 깨달았습니다.오늘은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 특징과 회복법을조금 더 따뜻하게, 자세히 풀어볼게요.📚 목차외상 후 스트레스 장애(PTSD)란?PTSD의 주요 증상PTSD 발병 원인과 위험 요인PTSD 자가 진단 체크리스트일상 속 PTSD 반응 예시PTSD를 완화하는 실천법 6가지PTSD 치료법과 회복을 위한 팁❓ PTSD 자주 묻는 질문💬 에필로그✅ 외상 후 스트레스 장.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
