반응형 우울증 증상1 우울증 자가진단 증상 및 극복방법 우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 일상생활과 신체 건강에 큰 영향을 줄 수 있는 정신 건강 문제입니다. 누구에게나 찾아올 수 있지만 조기에 인식하고 관리하면 극복할 수 있습니다. 이번 글에서는 자가진단 체크리스트부터 극복 방법까지 현실적으로 정리해 드릴게요. 📋 목차우울증 자가진단 체크리스트우울증의 주요 증상우울증 극복을 위한 방법생활 습관 개선긍정적인 사고 습관 만들기대인 관계 유지하기전문가의 도움 받기마음을 안정시키는 활동우울증에 대한 오해 바로잡기우울증 Q&A (자주 묻는 질문)결론: 우울증 극복을 위한 첫걸음🔍 1. 우울증 자가진단 체크리스트최근 2주 동안 아래 항목 중 몇 가지를 경험했는지 스스로 체크해 보세요.지속적인 우울감과 슬픔이 들었다.예전엔 즐겁던 활동이 재미없게 느껴졌다.수면 패.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
