반응형 자가진단1 공황장애 증상, 대처하는 6가지 방법 “그날도 평범했는데, 갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같은 공포가 몰려왔어요.”저도 처음에는 이게 뭔지 몰랐고, 단순한 스트레스라고 생각했어요.하지만 반복되면서 병원을 찾았고, 공황장애라는 진단을 받았죠.그 뒤로 수년간 회복과 반복을 겪으며 얻은 정보와 실전 팁들을 오늘 공유드릴게요.이 글이 누군가에게 작은 위로가 되길 바랍니다.📚 목차공황장애란 무엇인가요?공황장애 주요 증상과 공황발작 특징공황장애 자가 진단 체크리스트공황장애와 유사 질환 비교공황장애의 원인과 유발 요인공황장애 진단 기준공황장애를 대처하는 6가지 방법재발 방지를 위한 생활 습관도움되는 식사와 피해야 할 음식가족·지인을 위한 대화 가이드공황장애 극복기를 통해 얻은 교훈❓ 공황장애 자주 묻는 질문💬 에필로그✅ 공황장애란 무엇인가요?공황장애는.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
