반응형 통풍2 통풍에 좋은 음식 총정리 통풍은 요산 수치가 높아져 관절에 염증과 통증을 일으키는 질환으로, 음식 관리가 치료의 핵심입니다. 저도 통풍을 앓고 있는 지인을 통해 식습관의 중요성을 많이 느꼈어요. 해로운 음식을 피하는 것도 중요하지만, 몸에 좋은 음식을 꾸준히 챙기는 게 훨씬 더 효과적입니다. 오늘은 통풍에 좋은 음식들을 소개해드릴게요.목차통풍 관리에 도움이 되는 음식의 특징저퓨린 단백질 식품항산화 작용이 강한 과일과 채소통풍 완화에 좋은 곡류와 견과류유제품과 발효 식품수분 섭취와 허브 차음식 선택 시 실천 팁통풍 관리에 도움이 되는 음식의 특징통풍에 좋은 음식은 크게 두 가지 조건을 만족해야 합니다.1) 퓨린 함량이 낮아 요산 생성을 줄일 것2) 체내 요산 배출을 돕는 성분이 풍부할 것즉, 단백질은 동물성보다 식물성 위주로 섭취.. 2025. 9. 24. 이전 1 2 다음 반응형
