반응형 포만감1 차전자피의 효능, 장 건강 요즘 장 건강에 대한 관심이 커지면서 차전자피(psyllium husk)가 주목받고 있습니다. 저도 소화가 자주 더뎌지고 변비 때문에 힘들 때가 있었는데, 차전자피를 꾸준히 섭취하면서 확실히 속이 편안해졌어요. 오늘은 차전자피의 주요 효능을 하나씩 소개해 드릴게요.📑 목차차전자피의 영양 성분과 특징변비 개선과 장 운동 촉진장내 미생물 균형 유지혈당 조절과 당뇨 관리 도움콜레스테롤 저하와 심혈관 건강체중 감량과 포만감 유지차전자피 먹는 법과 섭취 방법차전자피 활용법차전자피 보관법섭취 시 주의사항차전자피의 영양 성분과 특징차전자피는 질경이 씨앗 껍질에서 얻어지는 식이섬유로, 수용성 섬유소가 풍부합니다. 물에 닿으면 젤 형태로 변해 장 내에서 부드럽게 움직이며 소화를 돕습니다. 칼로리가 거의 없고 포만감을 .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
