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건강습관10

손목 통증 원인, 관리법 최근 들어 스마트폰을 오래 사용하거나 컴퓨터 작업이 많아지면서 손목 통증을 호소하는 분들이 정말 많아졌습니다. 저 역시 예전에는 손목이 시큰거리는 정도라 대수롭지 않게 여겼는데, 시간이 지나면서 통증이 심해져 생활에 불편을 겪었던 경험이 있어요. 손목 통증은 단순한 피로에서 오는 경우도 있지만, 특정 질환이 원인이 될 수 있기 때문에 정확히 아는 것이 중요합니다. 오늘은 손목 통증의 대표적인 원인들을 정리해 드릴게요.목차손목 과사용과 생활 습관손목 염좌 및 인대 손상손목 터널 증후군(손목터널증후군)드퀘르벵병(손목 건초염)관절염(퇴행성·류머티즘성)기타 손목 통증 원인손목 통증 예방법손목 과사용과 생활 습관손목 통증의 가장 흔한 원인은 바로 과사용입니다.스마트폰을 오래 쥐고 있는 습관장시간 키보드, 마우스 .. 2025. 9. 22.
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