반응형 견과류건강1 캐슈넛 효능 견과류 중에서도 고소하면서도 은은한 단맛이 나는 캐슈넛은 요리나 간식으로 자주 활용되는 식품이에요. 저도 캐슈넛을 샐러드나 볶음 요리에 넣어 먹으면서 건강에 좋은 효능이 많다는 걸 알게 되었답니다. 오늘은 캐슈넛 효능을 하나씩 짚어드리면서, 왜 일상 식단에 넣어야 하는지 알려드릴게요!목차캐슈넛의 영양 성분 이해심혈관 건강 증진 효과뼈와 치아 건강 강화피부와 모발 건강 유지다이어트와 체중 관리에 도움캐슈넛 섭취 시 주의사항캐슈넛 효능 정리와 활용법캐슈넛의 영양 성분 이해캐슈넛은 불포화지방산, 단백질, 비타민 K, 마그네슘, 철분, 아연 등이 풍부합니다. 100g당 약 553kcal로 칼로리는 높은 편이지만, 좋은 지방과 영양소가 많아 적당히 먹으면 건강에 도움이 돼요. 특히 철분과 아연이 많아 빈혈 예방과.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
