귤 효능
겨울철이면 가장 먼저 생각나는 과일, 바로 귤입니다.작고 귀여운 외형 속에는 비타민 C, 식이섬유, 베타카로틴 등우리 몸을 건강하게 만들어주는 영양소가 가득 들어 있죠.오늘은 상큼한 귤의 효능, 섭취법, 주의사항까지 모두 알려드릴게요.목차귤의 영양 성분귤 효능 8가지귤 껍질의 효능귤의 올바른 섭취법귤 보관법귤 자주 묻는 질문 (FAQ)에필로그귤의 영양 성분귤은 칼로리가 낮고 수분이 풍부해 다이어트와 피로 회복에 좋은 과일입니다.또한 비타민 C 함량이 높아 감기 예방과 피부 건강 유지에 탁월하죠.영양 성분주요 효능비타민 C면역력 강화, 피부 미용식이섬유장 건강 개선, 변비 예방베타카로틴항산화 작용, 시력 보호칼륨혈압 조절, 나트륨 배출플라보노이드염증 완화, 혈관 건강구연산피로 회복, 에너지 대사 촉진귤 효..
2025. 11. 10.
