반응형 비타민E2 아몬드 효능, 콜레스테롤 조절 아몬드는 고소한 맛 덕분에 간식으로도 인기가 많지만, 사실 그 속엔 건강을 위한 놀라운 영양소가 가득 들어 있어요. 저도 과자 대신 아몬드를 챙겨 먹기 시작한 뒤 피부와 체력이 달라지는 걸 확실히 느꼈답니다. 오늘은 아몬드의 효능과 올바른 섭취 방법을 알려드릴게요!목차아몬드의 주요 영양소와 특징심혈관 건강과 콜레스테롤 조절다이어트와 체중 관리 효과피부 미용과 노화 방지뼈 건강과 성장 발달 도움면역력 강화와 피로 회복아몬드 섭취 방법과 주의사항아몬드의 주요 영양소와 특징아몬드는 비타민E, 단백질, 식이섬유, 칼슘, 마그네슘, 아연, 불포화지방산이 풍부해 ‘영양 덩어리’라고 불릴 만해요. 특히 비타민E 함량이 높아 강력한 항산화 효과를 주고, 식물성 단백질이 풍부해 채식하는 분들에게도 인기 있는 식품입니다... 2025. 9. 16. 이전 1 2 다음 반응형
