양배추 효능 총정리
양배추는 예로부터 ‘속이 편해지는 채소’로 불릴 만큼 위 건강에 탁월한 식품이에요.비타민 U, 비타민 K, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 단순한 채소 그 이상으로 평가받죠.특히 속쓰림이나 위염이 잦은 분들에게 자연 치료제로 불릴 만큼 효과가 뛰어납니다.오늘은 양배추의 효능, 올바른 섭취법, 부작용까지 한눈에 정리해드릴게요.목차양배추의 주요 영양성분양배추 효능 10가지양배추즙과 생양배추의 차이양배추 먹는 법과 보관법부작용 및 주의사항양배추 자주 묻는 질문 (FAQ)여러분은 양배추를 어떻게 드시나요?에필로그양배추의 주요 영양성분양배추에는 비타민 U(위점막 보호 성분), 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼륨, 식이섬유가 풍부합니다.이 중에서도 비타민 U와 K는 다른 채소에서는 찾기 어려운 특별한 성분이에요.주..
2025. 10. 17.
